Porodni položaji
Vse do modernih časov so bili pokončni porodi nekaj povsem običajnega. Ženske so izbirale med čepenjem, klečanjem, stanjem ali sedenjem. Zadnjih 200 let pa je postal v svetu bolj običajen ležeči položaj. V zgodovini porodništva je v zvezi s tem omenjen vpliv francoskega kralja Ludvika XIV, imenovanega tudi »sončni kralj«. Dvomemu zdravniku je ukazal, da ženska, ki nosi njegovega otroka, porodi vznak, da bodo videli rojstvo svojega otroka sledili tudi preprostejši sloji (Reeder in Martin, 1987). Slava Ludviku torej.
Največ porodničarjev in babic najraje vidi, če ženska rojeva v položaju, ki se uveljavil v zadnjem stoletju porodništva - na hrbtu, s podprtimi nogami in rahlo privzdignjeno nožnično odprtino, saj tako najlažje obvladuje težavne situacije, ki bi se utegnile pojaviti.
Ni pa nujno, da bo tak položaj ustrezal vsaki ženski. Vsaka porodnica mora med porodom imeti svobodo, da se lahko odloči za položaj, ki ji najbolj ustreza. Verjetno je sicer, da vam ob najmočnejših popadkih ne bo ustrezal noben položaj več, zato se držite tistih, ki so vam najbolj ustrezali, dokler so bili popadki še milejši.
Prednosti menjavanja položajev
Položaj, ki ste ga izbrali, naj bi bil udoben in naj bi vam pomagal pri rojevanju, zato se z možnostmi njegove izbire pogovorite s svojim ginekologom in babico, ki vam jo dodelijo ob prihodu v porodnišnico. Seveda pa je končna izbira vedno vaša.
Mnogi strokovnjaki, tudi na podlagi najnovejših podatkov iz raziskav, zagovarjajo bolj pokončne porodne položaje, ker ti pomenijo:
- krajši porod;
- manjšo potrebo po zdravilih;
- pomoč pri odpiranju materničnega vratu;
- večji občutek samozaupanja in samonadzora;
- močnejše, bolj učinkovite in manj boleče popadke;
- pomoč otroku pri spuščanju skozi porodni kanal (gravitacija!);
- pomoč pri dovajanju kisika do vaše maternice in otroka;
- zmanjšano potrebo po epiziotomiji (rezanju presredka);
- manj stresa za otroka.
Vsekakor ni enega in edinega najboljšega porodnega položaja, temveč je najbolje, da ga med porodom večkrat spremenite, da ne pride do prevelike obremenitve posameznih mišic ali mišičnega krča. Prav tako je treba vedno poskrbeti za podporo telesa, na primer z blazinami, žogami itd.
Stoječi položaj: Bolj kot ste pokonci, več dela bo opravila težnost oziroma gravitacija. Med prvo porodno dobo lahko že počasno sprehajanje poskrbi, da bo porod bolje napredoval. Seveda pa nikar ne pretiravajte, da se ne utrudite.
Sedeči položaj: Poskusite sedeti z enim upognjenim in drugim sproščenim kolenom, pri tem pa pazite, da se ne boste s hrbtom nagibali preveč nazaj. Kadar sedite, se maternica nagne naprej, kar izboljša dotok krvi do njenih mišic in sprosti pritisk na trebušno prepono. Hrbet podprite z blazinami ali pa naj vas podpira vaš partner.
Polsedeči položaj: Nekateri zagovarjajo ta položaj kot primemo srednjo pot med ležečim in pokončnim položajem. Ta položaj povečuje učinkovitost trebušnega mišičja pri pritiskanju porodnice in potemtakem skrajšuje drugo porodno dobo. Če vam dvignejo trup in ga podprejo, lahko opazujete porod.
Položaj leže na boku: Bočni položaj z levim bokom bolj proti desnemu robu postelje, leva noga je iztegnjena ali rahlo upognjena v kolku in kolenu, desno koleno je pritegnjeno k trebuhu.
Položaj je primeren, kadar ste že utrujeni ali ste prejeli epiduralno analgezijo. Ta položaj prepreči, da bi teža pritiskala na žile, ki oskrbujejo otroka in zmanjšanje pritiska na vaš presredek. Položaj je nadvse primeren tudi za sam iztis otroka.
Porod čepe: Tudi čepenje je primerno za drugo porodno dobo, vendar pa v tem položaju (vsaj brez pomoči in podpore) ni možno dolgo zdržati. Veliko žensk zato čepi ob podpori partnerja ali nizkega (lahko tudi porodnega) stolčka. Prednost poroda čepe je v tem, da se porodni dobi precej skrajšata, oteženo pa poslušanje plodovega srca, dodajanje analgetikov, infuzije ipd.
Porod na vseh štirih: Kadar so pokončni položaji utrujajoči ali popadki hitri in vas preveč izčrpavajo, je priporočljiv položaj na vseh štirih, ki nekoliko olajša in upočasni popadke, prav tako pa omili popadke, ki se čutijo v križu.
Kako vaditi?
Ko bo porod napredoval, morate biti pozorni na to, kaj vam sporoča vaše telo. Ko boste zamenjali položaj, pa bo vaš otrok vedno našel najboljši način, da se prilagodi in stisne skozi porodni kanal.
Če boste čepenje vadili med nosečnostjo, bo to med porodom veliko lažje. Poskusite počepniti v tem trenutku in gotovo boste čutili predel, kjer se stegnenice spajajo z medenico. Pri počepu namreč stegnenice delujejo tako, da se medenica razširi.
Enako poskusite tudi z drugimi položaji - preizkusite jih lahko kar med gledanjem televizije in hitro boste ugotovili, kako dolgo lahko vzdržite v posameznem položaju ter kateri se vam zdi najudobnejši oziroma za katerega še potrebujete nekoliko treninga.
U.K.