Kaj lahko storite in česa ne smete med večernim ritualom?
Če je vaš otrok bolan ali v stresnem obdobju, ne bo nič narobe, če boste pravila pred spanjem nekoliko prilagodili. Vendar pa poskrbite, da svojega vzorca ne boste čisto porušili. Otroka lahko na primer nekoliko dlje ljubkujete ali mu preberete dodatno pravljico.
Da: Odhodu v posteljo posvetite vso pozornost.
Odhod otroka v posteljo mora biti tako za vas kot za vašega otroka prav poseben čas. Nikar ga ne skrajšajte zaradi svoje želje, da bi se končno lahko spet posvetili drugim stvarem.
Da: Imejte majhne aktivnosti.
Ni dobro, če otroka tik pred spanjem preveč spodbujate k aktivnosti. Pred odhodom v posteljo poskusite imeti nekaj kratkih obredov, ki pa od otroka ne zahtevajo napora.
Da: Zagotovite mirno okolje.
Otroci potrebujejo za spanje mirno okolje, kjer jih nič ne more zmotiti, pa naj gre za vidni ali zvočni dražljaj.
Ne dovolite, da večerni ritual postane prenaporen.
Za 10-mesečnega dojenčka naj večerni postopek traja samo nekaj minut, medtem ko isti postopek za malčka lahko traja precej dlje (15–30 minut). Iz kopanja naredite zabavo, naj ne bo samo običajna „obvezna“ aktivnost ob koncu dneva; pustite, da se kopa, dokler v tem uživa, vendar ne pretiravajte.
Ne pustite prižganih luči.
Zelo pomembno je, da se otrok nauči razlikovati med dnevom in nočjo in dojame, da je noč čas za spanje. Če se ponoči prebudi in je okrog njega temno, ve, da še ni čas za to, da vstane. Če vztraja pri tem, da želi prižgano luč, uporabite zasenčeno ali tako imenovano otroško lučko.
Ne položite otroka v posteljo s stekleničko.
Morda je otrok res potolažen, če zaspi s stekleničko, polno mleka za noč, a to ni dobro za njegovo zdravje. Sama steklenička lahko predstavlja nevarnost, sladke pijače pa pospešijo procese zobne gnilobe.
(Vir: Pampers)