Kviz: Naredimo dojenčka?!

Pravilni odgovori:

^{_{1 a, postelja: Klor lahko spremeni pH ravnotežje v nožnici, ki je zato manj »prijazna« do sperme. Topla voda pa lahko pri moškem začasno zniža število spermijev.
2 c, vsak drugi dan: Če med spolnimi odnosi počakate 48 ur, bo koncentracija spermijev večja.
3 b, stoječ položaj: Zaradi gravitacije spermiji težje dosežejo jajčece.
4 c, ležite na hrbtu: Spermiji bodo zaradi gravitacije lažje dosegli jajčece. Izognite se umivanju, saj lahko spiranje nožnice odplakne spermije, tampon pa jih vpije vase.
5 a, zjutraj: Število spermijev je zjutraj večje.
6 a, poveča: Krčenje mišic med orgazmom pospeši spermije.}}

1. teden

Vaš otrok
Upate, da boste kmalu zanosili? No, tega še nekaj tednov ne boste vedeli. Prvi teden je namreč teden zadnje menstruacije pred nosečnostjo. Ne pustite se zmesti. Tako pač strokovnjaki računajo trajanje nosečnosti – od prvega dne zadnje menstruacije. Do ovulacije bo prišlo šele čez približno dva tedna, tako da boste dojenčka morda spočeli šele v tretjem tednu.

Nasveti in prepovedi
Če želite zanositi, ne bo škodilo, če dnevno spremljate svojo telesno temperaturo. Izmerite jo navsezgodaj zjutraj, takoj ko vstanete, še bolje pa kar v postelji, preden vstanete. Ko temperatura rahlo naraste, boste vedeli, da je prišel trenutek ovulacije in da ste pripravljeni spočeti novo bitje.

Zdravje
Priporočljivo je, da vse ženske, ki želijo zanositi, že pred nosečnostjo začnejo uživati potrebne vitamine in minerale, predvsem folno kislino in železo, ki sta bistvena za otrokov razvoj v prvih tednih, še preden sploh ugotovite, da ste noseči.

Nasveti mamic
Če si zelo želite zanositi, je to lahko zelo stresno za oba partnerja. In stres zmanjšuje možnost zanositve. Poskusite se ne obremenjevati s tem, da »morate narediti otroka«. Če boste sproščeni, vam bo prej uspelo.

Razgibavanje
Redno zmerno razgibavanje je koristno za vsakega, še posebno za nosečnice, ki tako vzdržujejo kondicijo in pridobivajo moč za porod. A če nameravate med nosečnostjo šele začeti z vadbo, bo precej težje, kot če bi že imeli ustaljeno rutino. Zato že zdaj lahko obujete športne copate in začnite hoditi na redne sprehode.

2. teden

Vaše telo
Vaša maternica vsak mesec pričakuje, da se bo vanjo vgnezdilo oplojeno jajčece. Zato se po menstruaciji na steni maternice oblikuje zadebeljena plast tkiva, imenovana endometrij. Hkrati v jajčnikih zorijo jajčeca in naslednji teden se bo sprostil eden od njih.

Nasveti in prepovedi
Ne čakajte na dan, ko pričakujete ovulacijo, da bi se ljubili. Nikoli namreč ne veste, ali se morda ne bo zgodila dan prej ali dan kasneje. Zato se ljubite vsakič, ko vam prija. Strastno, ljubeče in brez psihičnih pritiskov, da »morate« opraviti posel.

Zdravje
Nekatere raziskave so nakazale, da določena zelišča zmanjšujejo kakovost sperme, zato bi bilo prav, da se jim partner za nekaj časa odpove, če skušate zanositi. Izogibajte se šentjanževki, ameriškemu slamniku in ginku.

Nakupi
Če želite povečati možnost zanositve, si kupite ovulacijski test, ki malce bolj zanesljivo kot merjenje temperature napove, kdaj imate ovulacijo in kdaj bi bilo modro poskrbeti za nekaj intimnih trenutkov.

Razgibavanje
Zmerno razgibavanje v naravi ni le dober način ohranjanja ali pridobivanja kondicije, je tudi izvrstna sprostitev, ki jo še posebno potrebujejo tiste ženske, ki se trudijo zanositi in so zato nervozne.

3. teden

Vaš otrok
Tretji teden je teden ovulacije in trenutka, ko jajčece sreča spermo. Če je prišlo do zanositve, se v tem tednu začenja devet mesecev otrokovega razvoja: od ene celice, ki se začne deliti z izjemno hitrostjo, do oblikovanega ljubkega otročička. Že nekaj ur po oploditvi je dokončno določen spol vašega otroka.

Vaše telo
Večina žensk ne čuti ničesar, nekatere pa lahko začutijo droben zbodljaj ob strani trebuha, ko se jajčece sprosti iz jajčnika. Odpravi se na pot po jajcevodu, kjer ga v naslednjih 24 urah lahko oplodi najmočnejša in najhitrejša od 350 milijonov semenčic, ki se sprostijo med ejakulacijo. Oplojeno jajčece se med potjo proti maternici že začne deliti.

Nasveti in prepovedi
Poskrbite, da bo v vašem organizmu dovolj folne kisline, ko se celice zarodka začnejo prepletati in tvoriti zasnovo hrbtenjače, torej med 25. in 28. dnem po oploditvi. Ker v tem času še ne veste, da ste noseči, je prav, da preventivno redno uživate folno kislino. Zadostno količino folne kisline je mogoče zaužiti tudi z redno prehrano, vendar pa so raziskave pokazale, da se dandanes pogosto ne prehranjujemo dovolj kakovostno, vsaj ne vsak dan, zato strokovnjaki priporočajo dodatek 400 mcg folne kisline dnevno.

Zdravje
Če se vam zdi, da bi si morali privoščiti obisk pri frizerju, si ga kar dajte. Nekateri sicer odsvetujejo barvanje las v prvem trimesečju, vendar pa barvanje pramenov ali barvanje s kano ne bo škodilo.

Nasveti mamic
Prvi tedni so zaradi hormonskih sprememb v telesu izjemno utrujajoči. Zato si privoščite več počitka tudi čez dan.

Nakupi
Če se vam mudi preveriti, ali ste zanosili ali ne, si lahko že zdaj kupite test za ugotavljanje nosečnosti, vendar pa vedite, da ti testi čisto na začetku nosečnosti niso povsem zanesljivi. Reagirajo namreč na hormon hCG, ki je v telesu prisoten po oploditvi. Če ste preveč neučakani in ga opravite prezgodaj, je test lahko lažno negativen.

Razgibavanje
Med vso nosečnostjo in že pred njo sta za bodočo mamico najpomembnejši dve vrsti vaj – vaje za utrjevanje hrbtnih mišic, ki bodo pomagale preprečevati bolečine v križu, in vaje za krepitev mišic medeničnega dna.