756-trans
image

Velikost trebuha in ploda

image

Swaddling ali štručkanje

image

Pediater svetuje: kolike
Vse o dvojčkih

image

TEMA MESECA: vzgoja
O vzgoji z otroško psihologinjo
Vzgoja čustev
Kaznovanje: da ali ne?

Intervju:

Lina Kuduzovič!

39
zanositev-small
image

Nosečnost po tednih

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Razvojni mejniki

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
437

12. teden

Vaš otrok
Prišli ste do pomembne prelomnice. Prvega trimesečja je konec. Otrok je velik približno 6,5 centimetra, tehta pa približno 14 gramov. Odpira usta, miga s prstki na rokah in nogah, na katerih so že opazni zametki nohtov. Njegovi možgani se pospešeno razvijajo.

Vaše telo
Maternica se je premaknila z medeničnega dna v sprednji del trebušne votline, kar pomeni, da manj pritiska na mehur in zato boste redkeje hodili na stranišče. Na trebuhu se vam lahko začne pojavljati temneje pigmentirana črta, ki bo po porodu izginila.

Nasveti in prepovedi
Če vas še vedno muči zgaga, spremenite jedilnik in se izogibajte mastni, kisli in začinjeni hrani. Jejte večkrat po malem. Nikoli ne jejte, tik preden se odpravite spat. Zadnji obrok naj bo vsaj dve ali tri ure pred večernim počitkom.

Zdravje
Zaradi hormonov lahko vaša koža žari od lepote ali od maščobe in mozoljev. Oboje je mogoče. Če ste med tistimi, ki imajo smolo in je vaš obraz vzcvetel na napačen način, ga čistite z nemastnimi nevtralnimi sredstvi.

nosecnost_12.tedenNakupi
Ker ste v pasu že malce širši, bi bil čas, da si privoščite udobnejša oblačila. Za doma so najprimernejše trenirke in široke majice, ko greste ven, pa si lahko omislite hlače z naramnicami ali obleke z dodatkom lycre, ko so raztegljive, vendar zapeljivo poudarijo vaš rastoči trebušček.

Razgibavanje
Redno se razgibavajte, vendar ne pretiravajte. Pazite, da vaš srčni utrip med telovadbo ne preseže 140 udarcev na minuto. Pijte ogromno tekočine, da se telo ne pregreje.
 

13. teden

Vaš otrok
Otrok zelo hitro raste. Zdaj tehta že dobrih 20 gramov in meri okoli 7 centimetrov. Začenjajo se razvijati organi, ki so se oblikovali v prvem trimesečju. V trebušni votlini so se pojavila prebavila, ki nastanejo iz dela popkovine. Razvijajo se jezik in glasilke, oči pa se počasi pomikajo bolj skupaj. Ušesa so že na pravem mestu, čeprav je glava še vedno največji del telesa.

Vaše telo
Zdaj lahko zdravnik že začuti vrh maternice v spodnji polovici trebuha. Bolj ko bo maternica rasla, bolj se bo širila navzgor in naprej. Če zdaj še ni videti, da ste noseči, se bo to kaj kmalu že opazilo.

Nasveti in prepovedi
Čeprav še nekaj časa najbrž ne boste odšli v šolo za starše, se že zdaj pozanimajte, kdaj so predavanja. Obiska ne odlašajte predolgo, na predavanja se odpravite, ko ste še dokaj gibčni in lahko brez težav sedite. Če bi se tja odpravili zadnji mesec, vas lahko porod prehiti, pa tudi precej težje boste sedeli in spremljali razlago.

Zdravje
Če radi pijete kavo, zmanjšajte količino. Raziskave so namreč pokazale, da kava dehidrira telo in zbija raven kalcija v telesu, tega pa otrok potrebuje za zdrav razvoj kosti in zobovja. Izogibajte se tudi vsem drugim pijačam, ki vsebujejo kofein.

Nasveti mamic
Zdaj, ko okolica že verjetno ve, da ste noseči, vas najbrž tudi sprašujejo, kdaj boste rodili. Vsem povejte, da dva tedna kasneje, kot je v resnici. Zadnje dni pred porodom, ko ste sami sebi že krepko odveč in komaj čakate, kdaj se bo porod končno začel, je skrajno nadležno, če vam neprestano zvoni telefon, z druge strani pa ne slišite drugega kot »A še nisi rodila?«

nosecnost_13-tedenNakupi
Ko kupujete oblačila, se izogibajte sintetičnim materialom. Osredotočite se predvsem na naravne tkanine, kot sta bombaž in lan. Vsem nosečnicam je bolj vroče kot ostalim, zato morajo njihova oblačila dihati. Oblačite se po plasteh, da boste laže nadzirale temperaturo.

Razgibavanje
Med nosečnostjo se izogibajte vsem vajam, ki zahtevajo močno izdihavanje. To vam namreč lahko preveč poveča krvni pritisk.
 

14. teden

Vaš otrok
Stisnite dlan v pest in videli boste, kako dolg je vaš dojenček. In zdaj tudi on že zna prstke stisniti v pest. Na prstih so se mu že pojavili edinstveni prstni odtisi. Prav je, da še naprej pridno uživate mleko in mlečne izdelke, saj bo od zdaj naslednjih osem tednov potreboval veliko kalcija. Njegove kosti bodo namreč začele trdeti. Vrat se je podaljšal in bradica ni več trdno pritisnjena ob prsni koš.

Vaše telo
Največje začetne tegobe so najbrž minile, nadomestile pa so jih občasne bolečine v trebuhu. Če vas skrbi, se posvetujte z zdravnikom, najverjetneje pa so posledica rasti maternice.

Nasveti in prepovedi
Posebno pozorni bodite na ustno higieno. Med nosečnostjo dlesni otečejo, zato je čiščenje zob lahko oteženo, to pa pomeni, da so zobje bolj izpostavljeni kariesu. Poleg ščetkanja z zobno pasto si po pranju zob usta sperite še z ustno vodico.

Zdravje
Če nosite kontaktne leče, boste opazili, da se vam ne prilegajo več. Spremeni se namreč oblika očesa. Zato se lahko spremeni tudi dioptrija. Najbolje bo, če obiščete okulista in se z njim pogovorite, kako nosecnost_14.tedenukrepati. Leče za čas nosečnosti zamenjajte z očali. Po potrebi si omislite nova, z drugačno dioptrijo. Vendar tega ne počnite na svojo roko, vedno se prej posvetujte z zdravnikom.

Nakupi
Če nočete za oblačila zapraviti celega premoženja, si kupite hlače in obleke, ki se bodo lahko širile z vami.

Razgibavanje
Če doslej še niste začeli s Keglovimi vajami, je skrajni čas, da to storite. Vsakič, ko greste na stranišče, z mišicami medeničnega dna ustavljajte curek urina.
 

15. teden

Vaš otrok
Vaš otročiček meri približno 11 centimetrov, tehta pa 44,5 grama. Po telesu mu rastejo nežne dlačice, imenovane lenugo, ki bodo pred porodom večinoma odpadle. Na glavici že poganjajo laski, ki pa so še vedno neopredeljive barve, vendar se ta lahko še čisto spremeni. Kažejo se tudi že obrvi. Otročiček v maternici včasih kolca. Še naprej se pospešeno razvijajo njegova prebavila.

Vaše telo
V teh dneh ste verjetno opazili, da včasih ostanete dobesedno brez sape. Maternica raste navzgor in pritiska na prepono, zato imajo pljuča manj prostora. Praviloma je to samo manjša neprijetnost, če pa se vam zdi, da preprosto res ne morete priti do zraka, in če vam srce podivjano razbija, se posvetujte z zdravnikom.

nosecnost_15.tedenNakupi
Verjetno bo spet treba kupiti nov modrček. Izberite takega z dobro oporo, širokimi naramnicami in iz materiala, ki ne draži že sicer občutljivih bradavic.

Razgibavanje
Vpišite se na tečaj telovadbe za nosečnice. Lahko izberete jogo ali klasično prilagojeno telovadbo. Poleg tega, da se boste razgibali, boste spoznali tudi veliko drugih nosečnic, s katerimi si lahko izmenjujete izkušnje in nasvete.