16. teden
Vaš otrok
Ob koncu četrtega meseca otrok tehta približno 70 gramov. Veselo brca z nogicami, ki so precej daljše kot njegove roke, s katerimi pogosto krili, ko dobesedno plava v morju plodovnice. Ženske, ki so že večkrat rodile in ki poznajo občutek prvih otrokovih gibov, to njegovo čofotanje morda že lahko zaznajo kot nekakšno nežno plahutanje v trebuhu, vendar pa jih večina začuti kasneje.
Vaše telo
Povečuje se količina krvi v telesu, prsi rastejo, prav tako se večata maternica in placenta, zato je vaša teža že začela naraščati. Vendar pa je verjetno, da okolica še nič ne opazi, če jim niste povedali, da pričakujete naraščaj.
Nasveti in prepovedi
Nosečnice imajo včasih občutek, kot da so njihovi sinusi neprestano zamašeni. Temu se lahko izognete z rednim jutranjim prhanjem. V stanovanju, kjer je v teh mesecih zaradi centralne kurjave verjetno zelo suh zrak, si namestite vlažilnik zraka.
Zaradi povečane količine krvi, ki se pretaka po telesu, lahko malce bolj nabrekne nosna sluznica. Če se vam zdi, da imate zamašen nos, uporabljajte le fiziološko raztopino, ne kakšnih drugih kapljic, ki so vam morda ostale od zadnjega pravega prehlada.
Zdravje
Izogibajte se prostorom, kjer bi se lahko nalezli gripe. V trgovino in po podobnih opravkih naj gredo tisti, ki si bodo lahko privoščili vzeti aspirin ali podobno zdravilo, oziroma tisti, ki so se cepili proti gripi.
V mrzlih mesecih so volnena oblačila najboljša izbira. In ker so tudi raztegljiva, si jih nosečnica lahko privošči. Volneni puloverji bodo v teh mesecih »rasli z vami«. Lahko si omislite tudi volneno oblekico, tuniko ali kaj podobnega.
Razgibavanje
Zaradi rastoče maternice in povečane teže, se težišče telesa spremeni in mnoge nosečnice imajo slabo držo. Zato bodite pozorni, da ne boste sključeno sedeli in stali. Čim večkrat se vzravnajte – predstavljajte si, da vam z nevidno vrvico glavo vleče pod strop.
17. teden
Vaš otrok
Od vrha glave do trtice meri že dobrih 11 centimetrov, nekako toliko, kot meri vaša odprta dlan. Tehta že skoraj 100 gramov. A to bo trajalo le kratko. Zdaj se namreč začne v njegovem telescu nabirati maščevje, ki ga bo grelo in mu popolnilo obline.
Zdaj že ima trepalnice, vendar bo trajalo še precej časa, preden bo z njimi lahko zapeljivo pomežiknil.
Vaše telo
Vrh maternice je približno 3 centimetre pod popkom. Odslej se bo dokaj hitro večala in si delala prostor med trebušnimi organi.
Nasveti in prepovedi
Privoščite si majhne obroke. Strokovnjaki priporočajo pet ali šest manjših obrokov na dan, enakomerno razporejenih od jutra do večera. Ne jejte več treh ali samo dveh večjih obrokov. Z manjšimi in pogostejšimi ohranjate raven sladkorja v krvi, da niste pretirano izčrpani, in hkrati razbremenite prebavo.
Zdravje
Pri nekaterih ženskah se med nosečnostjo prvič v življenju pojavi migrena. Zdravniki jo pripisujejo nihanju ravni estrogena v telesu. Z zdravili si v tem času žal ne smemo pomagati, lahko pa se izogibamo jedem, ki stanje poslabšajo, na primer kavi in čokoladi. Poskusite se tudi čim bolj izogibati stresu in čim več spite.
Nasveti mamic
Če imate v službi opraviti s strankami, ne skrivajte nosečnosti pred njimi. Ljudje so do nosečnic precej 
Razgibavanje
Izogibajte se vajam, pri katerih bi morali ležati na hrbtu. Po četrtem ali petem mesecu lahko maternica v tem položaju pritiska na veno cavo, kar zmanjšuje dotok krvi in s tem kisika do vašega otroka. Kratkotrajni položaj na hrbtu mu sicer ne bo škodil, vendar pa se vi ne boste dobro počutili, zato raje delajte druge vaje, te pa preskočite.
18. teden
Vaš otrok
Vaš otročiček tehta že dobrih 140 gramov, od temena do trtice pa meri okoli 14 centimetrov. Čeprav ga obkrožajo zvoki vašega telesa, krvni obtok, bitje srca, prebava ..., se začenja zavedati tudi zvokov iz okolja. Razvija se tudi njegov vid. Mrežnica je že bolj občutljiva na svetlobo, zato ob močni svetlobi zunaj zazna rdečkast soj na zunanji steni maternice.
Zdaj tudi že zeha, požira, sesa prstek, kolca in se spakuje.
Vaše telo
Maternica, ki je zdaj že v velikosti melone, sega skoraj do popka. V telesu se povečuje količina hormona relaksina. Zato so sklepi mehkejši in hitreje lahko klecnete. Ker seveda ne želite zviti gležnja ravno zdaj, začnite nositi stabilne čevlje z nizko peto, če jih še niste.
Nasveti in prepovedi
Naj vas ne prestraši, če začutite ostro bolečino, ki poteka od vrha maternice do sramne kosti. Če se ne ponavlja pogosto, je posledica raztezanja ligamentov, ki podpirajo maternico. Svetujemo, da v takih trenutkih ležete na bok in si z blazino podprete trebuh. Bolečina bi morala miniti. Če pa ne mine ali če se redno ponavlja, obiščite ginekologa.
Zdravje
Morsko hrano temeljito prekuhajte, da uničite prav vse morebitne parazite in bakterije, ki bi lahko škodili vam in vašemu otroku. Ne jejte surovih rib, sušija, na primer, pa tudi školjk se raje izogibajte. Ne uživajte jedi iz morskega psa, mečarice in skuše, ker je v njihovem mesu visoka vsebnost živega srebra.
Za domačo uporabo lahko izropate tudi partnerjevo garderobno omaro. Za večje udobje pa vam svetujemo, da si kupite posebno blazino za pod trebuh. Naj bo ožja in daljša, da se boste lahko udobno naslonili nanjo med spanjem.
Razgibavanje
Še vedno ni prepozno, da začnete migati, čeprav doslej niste bili navajeni redne telesne vadbe. Preden pa se tega lotite, se posvetujte z ginekologom. Najprimernejša izbira so hoja, plavanje in joga.
19. teden
Vaš otrok
Mali telovadec tehta približno 200 gramov in meri okoli 15 centimetrov. Njegovo telo, predvsem roke in noge, so že pravilnih mer in razmerij, povezujejo se motorični nevroni med mišicami in možgani, zato lahko brca, se obrača in preteguje, kadar koli se mu zahoče. V dlesnih so zasnutki zob in po vsem telesu se hrustanec strjuje v kost.
Vaše telo
Idealno bi bilo, če bi se do tega tedna zredili 3-6 kilogramov. Zaradi gravitacije in nihanja krvnega tlaka ste na trenutke lahko omotični, posebno če hitro vstanete.
Nasveti in prepovedi
Ne pretiravajte z vročimi kopelmi. Pretirana vročina lahko škodi otroku, zato se izogibajte tudi savne. Res so Skandinavke včasih rojevale v savnah, vendar je trenutek poroda nekaj drugega kot savnanje med nosečnostjo. V savnah so rodile, ker je bila tam topla voda, lahko jo je bilo očistiti in otrok se je rodil v toplem okolju. Pa še moških ni bilo v bližini.
Če si zaželite prijetno kopel, si privoščite mlačno vodo, ki vas bo bolj osvežila kot pretirano vroča.
Zdravje
Tudi če ste se do tega trenutka pretirano zredili, nikar ne začnite s kakšno dieto. Samo pazite, da boste odslej primerno jedli in da teža ne bo še naprej pretirano naraščala. Izbirajte zelenjavo, sadje, polnozrnate žitne izdelke in mlečne izdelke z manj maščobe.
Nakupi
Čas je, da se odpravite po nakupih in nakupite najnujnejšo otroško opremo, dokler še niste preveč neokretni za pohajkovanje po trgovinah. Nič ni narobe, če uporabite tudi rabljeno otroško opremo, izogibajte pa se rabljenih avtosedežev. To je skoraj edini izdelek, pri katerem ne smete varčevati. Poleg 
Razgibavanje
Če vam križ povzroča križe in težave, vam priporočamo preprosto vajo. Sedite na kavč ali na tla z iztegnjenimi nogami, nato pa počasi in previdno z rokami sezite proti prstom na nogi, kolikor daleč gre. Nato se počasi spet vzravnajte. Ne pretiravajte, vendar vajo ponovite večkrat na dan.